法于阴阳 和于术数
岐伯，是黄帝时期的医学家。黄帝向岐伯请教人体衰老的原因，问道：“我听说远古时代的人，大都能活到百岁以上，而且动作灵活而不显得衰老，而现在的人刚到50岁就出现衰老之象，这种差别是由于时代和环境的变迁所造成的，还是由于人们自己违背了养生之道而造成的呢？”岐卮鸬溃骸霸豆攀贝芄欢醚赖娜耍嵝Хㄗ匀唤缫跹舯浠墓媛啥鹁由睿嶙裾照返难椒ɡ吹餮土叮秤薪谥疲鹁佑泄媛桑还炔倮停圆拍苌硇慕】担佣畹饺死嘧匀皇倜钠谙蓿窗偎暌陨稀Ｏ衷诘娜嗽虿话凑兆匀唤绲墓媛砂焓拢丫频弊饕侠春龋谱砗笮蟹渴拢萸樯慕呱鼍⒑纳⒄嫫恢辣３肿约旱恼渴ⅲ恢赖餮约旱木瘢煌佳矍暗目炖郑ケ沉搜溃?0岁就已经衰老了。”
岐伯提出了传统养生方法的总原则，即“法于阴阳，和于术数”。所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。所谓“和于术数”，就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。数千年前所提出的这些原则与方法，讲起来通俗易懂，做起来简单易行，但要真正做到却并非容易。因为，人们往往是在失去健康的时候才懂得健康的重要，快要失去生命的时候才知道生命的可贵。近年来，老年疾病的年轻化，中青年猝死人数的增加，著名企业集团老总们的英年早逝，都为我们敲响了警钟。希望那些不注重自身健康的人要学会“法于阴阳，和于术数”，不要等到失去健康再后悔不已。